ปวดเข่า ปวดข้อเท้า

การเสื่อมของข้อเข่าเป็นโรคเข่าที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ไม่พบได้เพียงในผู้สูงอายุ ปัจจุบันยังพบได้ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป และพบได้บ่อยในเพศหญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีน้ำหนักตัวมากโรคเข่าเสื่อมเป็นการเปลี่ยนแปลงไปทางความเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อ (Articular cartilage) โดยถูกทำลายอย่างช้าๆ อย่างต่อเนื่อง รวมถึงกระดูกบริเวณใกล้เคียงก็ถูกทำลายไปด้วย เช่น ขอบกระดูกในข้อหนาขึ้น มีการเปลี่ยนแปลงของน้ำไขข้อที่มีคุณสมบัติการหล่อลื่นของข้อต่อลดลง

• การใช้ยาแก้ปวดลดอักเสบ
• การฉีดยาสเตียรอยด์
• การใช้สายรัดข้อเข่าพยุงกล้ามเนื้อ
• การกายภาพบำบัด

การรักษาเข่าเสื่อมด้วยกายภาพ

การใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดลดปวด เช่น

• Hot pack ความร้อนตื้น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อชั้นตื้น
• Focus shockwave
• Ultrasound ช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซม ลดความตึงตัวกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนเลือด
• Electrical stimulation
• High power laserการลงหัตถการโดยนักกายภาพบำบัดกดจุด คลายกล้ามเนื้อ ขยับ ดัด ดึง ข้อต่อ
  ลดอาการยึดติดของข้อต่อ เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว ลดอาการปวด

• การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขปัญหาความบกพร่องที่เกิดขึ้นเฉพาะบุคคล ผู้ป่วยเข่าเสื่อมควร
  เลี่ยงการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทก และมีการบิดหมุนของข้อเข่า เช่น การวิ่ง แบดมินตัน กระโดดเชือก เป็นต้น
• การได้รับคำแนะนำที่ถูกต้องในการดูแลตัวเองการปรับพฤติกรรม
• การผ่าตัดส่องกล้อง การผ่าตัดแก้ไขข้อต่อ